【要約】「筋トレが最強のソリューションである」読んでみた

「うわ　脳筋だ」

って思いましたよね？

私も「どうせ脳筋が書いた本でしょ？」と思っていました。

ですが、読み終わった今では

「いいからスクワットだ‼」と叫びだすほど洗脳されています(笑)

断言します。

この本を読めば、あなたも

筋トレ最高！

というマインドになります。

本書はそれくらい影響力の大きい本です。

今回は、そんな本書を4つのポイントに分けて要約します！

※本記事では文章を一部引用しております。

要約

メンタルが弱いと感じるあなたへ

筋トレしましょう

筋トレをすれば、メンタルが強くなれます。

なぜなら、「脳内ホルモンがたくさん分泌されるから」です。

具体的には、

「幸せホルモン」と呼ばれるエンドルフィンやセロトニン

「快楽物質」ドーパミン　等

これらで満たされることで、気持ちが前向きになり、少々のことでは悩まなくなります。

街中にいるマッチョを思い浮かべて下さい。

不幸そうな顔してます？

そういうことです。

痩せたいあなたへ

筋トレしましょう

筋肉が体脂肪を燃やしてくれます！

なぜなら、「筋肉が増えると基礎代謝が上がるから」です。

これが上がると効率よくエネルギーを消費できるようになり、一日のカロリー消費量が多くなります。

「そんなこと分かってるけど、そもそも運動するのって時間かかるじゃん！」というめんどくさがりなあなたにおススメの

超時短トレーニングを紹介しておきます。

是非チェックしてみてください。

仕事ができるようになりたいあなたへ

筋トレしましょう

するとテストステロンが沢山分泌されます！

これは男性ホルモンの一種で、「男の元気の源」

とも呼ばれてます。

この数値が高くなればなるほど

筋肉がつきやすくなり、活力が湧きます。

皆さん日々お仕事で「疲れた～」となることがあると思います。

ですが、筋肉があればバリバリ働けます！

筆者も筋トレを始めてから体力がつき、ほぼ疲れなくなりました！

筋肉があれば間違いなく仕事ができます。

女の子にモテたいあなたへ

筋トレしましょう

前述のテストステロンなのですが、又の名を

「モテホルモン」

とも言います。

実際の研究結果で、「筋トレをすると顔つきも男らしくなり、モテる」というデータがあります。

かく言う筆者も、筋トレを始めてから

妻「前よりちょっとかっこよくなったね」

と言われるようになりました(照)

モテホルモン恐るべし、、

本書の良かった点

1ページが短くて読みやすい

1ページ150文字程度なので、忙しい方でもサクサク読めます。

ちなみに筆者は1日で読み切りました‼

章と章の間にある漫画が面白い

マッチョの日常をアメコミタッチで描いており、すごく面白いです‼

個人的には3章と4章の間にある話が一番好きです。

お気に入りの文章3選

筋トレとプロテインでこの世の99%の問題は解決します。本当です。

ここまで言い切ってくださる潔さが素敵です。

この文章を読んでXアカウントをフォローしました。

「皆に幸せになってほしい。欲を言えば筋トレもしてほしい」という思いでXを続けてきたけど、1人でも多くの人に思いを届ける為に本日YouTubeを始めました。規則正しい生活習慣の重要性や人生が楽しくなる思考を全人類に届けて幸せにする事に全力を尽くします。応援して下さい！https://t.co/ptXBX8loAM pic.twitter.com/DFNpFsKYau

— Testosterone (@badassceo) November 29, 2024